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No es aprender a convivir con el dolor.
Es cambiar tu relación con tu cuerpo.
A DONDE VAMOS JUNTAS
EndoCalma no promete milagros ni te pide que dejes tu tratamiento. Trabaja, semana a semana, para que tu cuerpo salga del estado de alerta, la inflamación deje de mandar y recuperes tu energía.
¿TE RECONOCES?
Este programa es para ti si…
✓ Tienes endometriosis —diagnosticada o en estudio— y sientes que hasta ahora nadie ha mirado tu caso entero.
✓ Tienes dolor menstrual intenso y estás cansada de que cada mes sea lo mismo: planes cancelados, analgésicos y vuelta a empezar.
✓ Vives con dolor pélvico y sientes que tu cuerpo ya no responde como te gustaría.
✓ Tu vientre se hincha (endo belly) y tus digestiones son una lotería.
✓ Te levantas ya cansada, duermas lo que duermas — y nadie te explica por qué.
✓ El dolor aparece también en las relaciones sexuales — y ya casi ni lo nombras.
✓ Estás en tratamiento o pendiente de cirugía y quieres cuidar tu cuerpo antes y después, con hábitos que acompañen a tu equipo médico.
✓ Quieres buscar un embarazo y deseas preparar y cuidar tu cuerpo para ese camino.
✓ Quieres entender tu cuerpo y recuperar tu vitalidad — no solo silenciar el síntoma.
Tres pilares, un orden,
una sola lógica
EL MÉTODO, EN PROFUNDIDAD
No trabajamos nueve cosas sueltas. Trabajamos tres pilares en un orden concreto, porque cada uno prepara el terreno del siguiente: primero calmar, luego nutrir, después integrar.
Sistema nervioso y energía
PILAR 1 · LA BASE
Cuando se convive años con dolor, el cuerpo aprende a vivir en modo alerta. Ese estado mantiene la inflamación encendida, altera tu digestión y te deja sin energía. Por eso empezamos aquí: es la base que hace funcionar todo lo demás.
Nervio vago
Respiración
Meditación
Plantas medicinales
Estilo de vida
Con respiración, meditaciones, plantas y pequeños cambios en tu día a día, tu sistema nervioso aprende a salir de la alarma y volver a la calma. Ahí el cuerpo empieza a bajar la inflamación, a dormir mejor y a recuperar la energía que el dolor te había quitado.
Alimentación y plantas medicinales
PILAR 2 · EL TERRENO
No es «ponerte a dieta». Es reordenar el terreno donde nace la inflamación, de forma personalizada según tu caso y tus ciclos.
Microbiota y digestión
Apoyo a la función del hígado
Equilibrio hormonal
Menos inflamación
Energía y metabolismo
Cuidamos tu microbiota para calmar la inflamación desde el intestino; apoyamos el trabajo del hígado, clave en cómo tu cuerpo gestiona las hormonas; y usamos alimentación, plantas medicinales y suplementación para acompañar tu equilibrio hormonal y tu energía. Con pautas realistas que puedes sostener.
El cuerpo y las emociones
PILAR 3 · LIBERAR E INTEGRAR
En el cuerpo guardamos las emociones y el trauma que no hemos podido procesar, y esto a la larga crea tensión, dolor e inflamación en el cuerpo. Este pilar existe para darles salida y contención.
◐ Presencial
A través del masaje terapéutico y la respiración acompaño a tu cuerpo a soltar tensiones y emociones ancladas: esa contractura que no cede, el vientre siempre en guardia. Un espacio seguro para liberar lo que llevabas tiempo sosteniendo.
◐ Online
Llegamos al mismo lugar con meditación, movimiento consciente y respiración guiada. Aprendes a habitar tu cuerpo, reconocer dónde guardas la tensión y liberarla tú misma, con prácticas para repetir en casa.
En ambos casos el objetivo es el mismo: regular tu sistema nervioso, liberar lo que pesa e integrar el proceso para que los cambios se queden en el cuerpo, no solo en la cabeza.
Resultados que puedes conseguir
HACIA DÓNDE CAMINAMOS
Cada cuerpo es un mundo y los ritmos son distintos, pero estos son los cambios que trabajamos juntas.
Más energía
Dejar atrás el agotamiento que lo tiñe todo.
Equilibrar tus hormonas
Acompañar tu equilibrio hormonal desde la raíz.
Conocerte más
Aprender a escuchar tu cuerpo y tus emociones.
Mejor digestión
Dejar de vivir pendiente de
tu barriga.
Sentirte más liviana
Aligerar la pesadez mental y la inflamación diaria.
Bajar la inflamación
Trabajar el terreno donde nace, no solo el síntoma.
Calmar el dolor
Reducir los días de dolor a lo largo de los ciclos.
Entenderte más
Comprender por fin por qué te pasa lo que te pasa.
Preparar el terreno
Cuidar tu cuerpo si quieres buscar un embarazo.
EL PROGRAMA
Qué incluye EndoCalma
16 semanas de acompañamiento individual, a tu ritmo, con un plan hecho para tu caso.
SESIONES INDIVIDUALES
De unos 75 minutos, 1
100% personalizadas.
PRÁCTICAS GRABADAS
De unos 15 minutos, para seguir trabajando entre sesiones a tu ritmo.
CONTINUIDAD
Te acompaño por WhatsApp durante todo el proceso, no caminas sola entre sesiones.
El trabajo corporal puede ser presencial en el Maresme y Barcelona, o guiado online.
TU RECORRIDO
Cómo se despliega el proceso
Un plan personalizado desde el primer día: decidimos juntas el ritmo y la frecuencia de las sesiones, con más apoyo cuando lo necesitas y más espacio cuando ya caminas sola
Poner las bases
SEMANA 1-4
Sesiones más seguidas para salir del modo alerta y crear el hábito. Empieza a bajar la tensión y nace la confianza.
Trabajar el terreno
SEMANA 5-12
Sesiones más espaciadas y prácticas entre medias. Alimentación, microbiota, hígado, hormonas y energía.
liberar, integrar y sostener
SEMANA 13-16
Trabajo con el cuerpo y consolidación de hábitos para que los cambios se queden. Cerramos con tu mapa demantenimiento.
El trabajo corporal puede ser presencial en el Maresme y Barcelona, o guiado online.
Por qué 16 semanas: los cambios en dolor e inflamación se ven a lo largo de 3–4 ciclos completos.
CON HONESTIDAD
Para que funcione,
esto es lo que pide de ti
✓ ENCAJAS SI...
✓ Estás dispuesta a implicarte 16 semanas, con micro-pasos sostenidos.
✓ Quieres complementar, con un acompañamiento integrativo, tu seguimiento médico.
✓ Quieres entender tu cuerpo, no solo silenciar el síntoma.
✗ NO ES TU MOMENTO SI...
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Buscas resultados en dos semanas o un tratamiento rápido. Esto no lo hago yo, por responsabilidad.
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Prefieres que alguien «te lo arregle» sin participar en el proceso.
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Necesitas atención médica o psicológica urgente: en ese caso, tu primer paso es tu equipo sanitario, y te ayudaré a orientarte si lo necesitas.
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LA INVERSIÓN
Tu inversión en ti,
en tu salud y tu autoconocimiento
690 €
Precio cerrado. Sin «desde», sin sorpresas.
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Opción de pago en 4 plazos de 180 €
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12 sesiones 1:1 de ~75 min · 5 prácticas grabadas
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Seguimiento por WhatsApp + guía y biblioteca de prácticas
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Un plan personal, no un producto de catálogo
No decides comprar hoy. Decides si quieres que hablemos.
PREGUNTAS FRECUENTES
